白之禅语｜三步告诉你修行修什么

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梅翠雨说

我是梅翠雨。欢迎没有任何捆绑的，想学习宇宙知识的朋友，和我一起，我们大家一起探索宇宙的真相！愿我的分享能给你带来喜乐的能量。

三步告诉你修行修什么

土地需要修整，把杂草去除才能耕种、才能生长。你不可能在草堆里耕种，它长不出来，所以得修。在长满杂草荆棘的土地上，把它铲除，连根拔起，才能翻种，才能得到你想要的甜美果实。修是一个很疼痛的过程，根已经扎在泥土里，连根拔起，自会有伤痛，但是丰美的果实在等待着你，否则你一辈子都没有任何一点价值。

你渴望漫山遍野都是丰盛的果实吗？硕果累累，大家一起甜美的摘果实，清洗果实，其乐融融，合家欢乐。你渴望这样子的美丽画面吗？还是看着长满杂草的贫瘠土地？

当下就是丰硕的果实，屏蔽掉在外那些杂草。修，就是把原先的杂草连根拔出，你过去世所做的业，今生所做的业，一根一根的拔出来。去真诚的忏悔，磕头，持咒，清理掉，把已经扎在你灵魂里的碎片，一根一根的挑出来。

保持正念，保持当下的修行，当下就是在快速有保障的稳稳的修行路上。

当你在当下，你会感恩每一粒米饭，你会感恩妈妈，你会想起妈妈喂你一口一口吃的情景。你会感恩妈妈辛勤的劳动和付出，你会感恩农民伯伯种的菜，你会感恩菜，你会感恩土地，你会感恩水、阳光、雨露，滋养土地，长出稻谷和蔬菜。可以让你吃。

修行第一步，是感恩

感恩的心，感恩天地万物的心，感恩父母的心，这才是大孝。天地万物养育了你，父母生了你养了你，心存感恩，才是大孝，才是修行的基础底色。当你在当下你才能去感受，原来米饭那么好吃：天呐，甘甜的米饭。你会感恩筷子，你会感恩那个握着碗的手，你的手，也许有皱褶，有裂缝，即使粗糙粗犷，但是这是一双拥有沧桑丰满感觉的双手。进而你能感受到食物、米饭进入你身体里，在滋养你每一个细胞。它们在奔向你每个细胞相互滋养的感觉。瞬间，你充满了爱与营养。

孝顺，孝了才顺。而孝，是基于一颗感恩的心。不只是对生我们养我们的父母或者长辈的孝，而是对所有一切的供养、一切的使用、一切的收获，心存感恩。深深的深刻的感恩，即使你踩在马路上，你也能感恩前人开荒铺路的那种辛苦和感恩。看到路灯，也感恩安装和生产的工人。包括树、路灯、水泥，那些电线杆，包括发明灯的人。你经过的树木，你感受到一切的美好，都是这个社会无数的前辈，无数的古往今来人们的智慧，都是诸佛的恩典。

修行第二步，是回馈

包括你穿的衣服，从古至今的发明，延伸到现在的制衣技术还有设计，一直留到你的身上。穿在你的身上，那么漂亮，那么帅气。你昂起头，面朝天空，去感受阳光与微风的抚摸。感恩造物主给予的阳光和雨露，还有微风，空气，一切。整个宇宙都在供养着我们，养育着我们，我们去感受他，去感恩他，这就是孝的基础。当我们用全身的充满快乐幸福感恩的生命情态去回馈他。当你感受到来自宇宙的爱，满满的爱的时候，你再把这样子的爱给予这个宇宙，给予身边所有的人，对，这就是修行的第二步，也是孝道的第二步——回馈。

修，你就能感受到，原来工作也是可以让你如此感恩，而不是只是压力和负累甚至压迫。你感恩，你可以拥有工作的机会，获得报酬的机会。你感恩，你可以展示的机会，可以历练的机会。你会越来越感恩，你会越来越从里面去感受工作给你带来的快乐。包括同事，包括单位，包括你做的项目，对社会的意义，甚至觉察到这个事情是否真的有意义。

心存感恩，心存宇宙大爱的人，他会有非常非常好的洞察力。你会觉察到你所做的事，真的对社会的此刻，或者未来很有用处吗？如果是真的，你会超级爱它，超级爱它，你会用无限动力和热情去推动它，而且你会描述的更加好，更加有智慧和前瞻性。你能看到未来一切美好的画面和蓝图。

如果，你已经觉察到你做的这个工作对社会的此刻或者未来都没有任何好处，甚至于有不利的时候，你就会知道你该选择什么，你就不会盲从。你有你内在非常坚定的内心。当内心越来越宽，去感受整个天地万物的时候，你所从事的东西一定是宽广无垠，前途无限的，因为它是一种自然流动。心善了，方向对了，结果也就非常美好。无论路上有什么，经历什么，就一定是凯歌嘹亮。只是一种回馈大地宇宙的心，就足以让你成为不一样的自己。

修，修什么呢？如果生命已然有这样子的感恩和觉察力，如果还觉察不出我们曾经的行为，然后生命里一些考验里背后真正的内在智慧与觉醒吗？即使是曾经业力的考验，我们也能从中，收获智慧与爱，获得转化成菩提的力量。

业，在我们这里都变成我们心灵进化强大武器的加工厂。把我们的灵魂进化的更加炫丽多彩。对，消业最重要的还是虔诚、忏悔、恭敬的心，磨灭了那些傲慢，贪，嗔，痴，慢，疑。

如果此刻有突然的事情来打扰了你正在链接这篇文章，在你正集精会神的链接的时候来打扰，你会怎么样？是的，生命中总会有意外，取决于我们的心怎么去面对。它在考察考验我们心的稳定度。每次生命里安稳的打扰，都是在看看我们有没有足够的心量和包容性。是的，我们看问题的角度，因为不一样的角度而产生了不一样的结果。

你尝试一下，如果此刻你被打扰了，你此刻能看到你内在情绪的变化吗？是的，真正的修行是活生生的考验，不是头脑里编辑出来的东西，是你真正活生生在现实里去体会和生发出来力量和觉悟。不是听某人说，而是自己真正的内在觉受、觉醒。

如果是我，我能看到，我被打扰时那种感觉。第一感觉是不舒服。接着，我想保持继续链接，但是依然被干扰了。虽然，立刻觉察到这是一种现实活生生的考验命题的时候，对，感觉马上的变化了。但是，接下来依然因为没有接上原来的链接，被打断了，有一定的心情的情绪的波动。慢慢感受到自己内心不舒服、有责怪。同时，也不断的保持感受到此刻自己的不舒服。

我们讲的心法，讲的当下，讲的修，是落地生活的方法，不是头脑概念的宇宙知识。是我们每天生活，去面对，去行住坐卧，生命里的每一个气息和动作，每一次起心动念。所以这是最完美的演绎。即使此刻，还是有一定的稍微的不太舒服，但是我知道，它有它非常重要的教育的作用。

非常棒的一个案例。来，我们继续，看！当我说：来，我们继续的时候，我保持更高的觉知当下，看着我坐在这里。我立马满脸的笑容，实在抑制不住的笑容。真的在当下，你回归此刻，保持你知道你在哪里，你在做什么就会不一样，当我们保持当下，这些意外就不会干扰我们生活，干扰我们的工作也不会干扰我们的状态。如果干扰到了，它也是一种内在觉醒的考验，看你应对生命里生活里的每一个意外的状态的一种考验和升级。

当下，就像是一个变频器，无论多糟糕的状态，只要在当下，立马好像这个频道本来是悲戚戚的剧情，转换到那个全是幸福满满，智慧满满、欢乐满满、喜乐满满的画面感觉，非常神奇。真的，在当下整个面部，你都觉得实在是整个画面感太强了，整个脸部，所有的部位都是这样非常灿烂，非常美丽的笑容，整个人，哎呀，那个画面太美，太美了，太绽放了。真的觉得自己就是这个宇宙中最幸福的人！

当我们更深的去感受，才会知道周围的人，对我们默默的，无条件的支持和爱。特别感激与幸福！激动得无以言表。我们每个人就活出，这样的内在觉醒与光明，让自己拥有了这样满满的温柔与洞察力。

在面对生命里、生活里每一天每一个发生，我们至喜瑜伽的学员，每一个都是内在觉醒光明的活生生的例子。活出来的例子，典范，对，行为示范。从身心灵层面，全面的翻天覆地的变化，逆生长。

修行第三步，是爱自己

修行第三步，也是孝的第三步：爱自己。爱自己就是要保持正念，保持当下，不被五毒入侵，并继续修正自己原来的行为，把自己原来的五毒，一根根的拔起，这才是真正的爱自己。让自己变成灵魂有光，闪闪发光的人。

当你能保持正念，保持在当下，并好好的去修心，去感受生命里的一切，去感恩，怀着感恩的心。这样子的生命体，你都会被自己深深的迷恋。你会欣赏自己，你会深深的爱上自己，你才发现，你那么可爱。你充满爱。你相信自己可以成为这个世界的光，照耀万千。你会有无穷无尽的力量，不会被外界的环境、小人所干扰，你会有坚定的信念，知道自己正走在光明大道上，你会成为一个无坚不摧的人，你会成为地球扬升的发动机，成为一位勇士，成为一位流传千古的人。

你只会影响别人，不会被别人的负能量影响。带着你的爱与光，坚定的信念，带着你觉知当下的感恩、幸福与谦卑，所有一切良好的品质，内在的觉醒、无限的智慧，去影响你周围的世界。你会成为大家争相学习的人，而不会因为别人的一句话，一个否定，而打击了信心。那样的你太软弱，不够力量。

来自宇宙的讯息

《至喜瑜伽行为示范》

注明：文中图片来自网络。

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